Erwachsene Themenschwimmschule
Sie können bereits etwas schwimmen und möchten in Eisenach sicher und technisch sauber Rückenschwimmen lernen? Unsere gemeinnützige Schwimmschule im SV Wartburgstadt e.V. bietet Mitgliedern einen strukturierten Rückenschwimmkurs für Erwachsene mit 15 Einheiten à 60 Minuten – ohne Warteliste, in kleinen Gruppen und unter Anleitung lizenzierter Trainer:innen.
Unser Angebot für Erwachsene ist nach Jahresthemen aufgebaut: Im 1. Halbjahr findet jeweils ein Grundkurs statt, im 2. Halbjahr der passende Aufbaukurs zum gleichen Thema. Das aktuell gültige Thema des Jahres sehen Sie in der Terminübersicht unten.
Details im Überblick
- 📅 Wann?
- Sonntag 9:00–10:00 Uhr (außer Feiertage & Ferien)
- 📍 Wo?
- Aquaplex Eisenach – 1,90 m tiefes Schwimmbecken (Tiefwasser)
- ⏳ Dauer
- 15 Einheiten à 60 Minuten
- 🔄 Turnus
- Jährlich im 1. Halbjahr (Grundkurs) mit passendem Aufbaukurs im 2. Halbjahr
- 💰 Kosten
- 100 € für 15 Stunden im Rahmen einer zeitlich begrenzten Mitgliedschaft
- 👥 Gruppengröße
- Maximal 8 Personen pro Kurs – eine Bahn exklusiv für den Kurs
Termine
| Jahr & Thema | Kurs (Halbjahr) | Von – Bis |
|---|
Die Termine werden fortlaufend ergänzt.
Unser Konzept
- Wasserkompetenz aufbauen: Gleiten, Schweben, Tauchen, Ausatmen ins Wasser und kontrollierte Rotation.
- Grundfertigkeiten Rückenschwimmen: Schrittweiser Aufbau vom Beinschlag bis zur Gesamtbewegung im sportlichen Rückenschwimmen.
- Sicherheit & Selbstrettung: Grundfertigkeiten zur sicheren Fortbewegung im Tiefwasser und zur Selbstrettung.
- Kleine Gruppen: Individuelle Betreuung dank begrenzter Teilnehmerzahl (max. 6 Personen).
Voraussetzungen & Anforderungen
- Geeignet für Erwachsene ab 16 Jahren mit ersten Schwimmerfahrungen im Tiefwasser.
- Mindestens 12 m (½ Bahn) selbstständige Fortbewegung ohne Hilfsmittel und ohne Bodenkontakt.
- Allgemeine gesundheitliche Eignung für Schwimmtraining im Tiefwasser.
Stundenplan (Ablauf im Kurs)
- 1.–5. Einheit: Wasserkompetenzen, Gleichgewicht, Gleiten, Beinarbeit (Wechselschlag) mit Hilfsmitteln.
- 6.–10. Einheit: Festigung der Beinarbeit, Erlernen der Armarbeit – teilweise mit Hilfsmitteln.
- 11.–15. Einheit: Gesamtbewegung Rückenschwimmen, Atmung & Rhythmisierung, sicheres Schwimmen im Tiefwasser.
Der vollständige Stundenplan kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden.
Weiterführende Angebote
- Aufbaukurs zum gleichen Jahresthema im 2. Halbjahr (Erwachsene-Aufbaukurs, siehe Terminübersicht).
- Vertiefung der Ausdauer und Technik im Rückenschwimmen.
- Optionales Ablegen des Schwimmabzeichens Bronze im Anschluss an den Aufbaukurs.
- Weitere Schwimmangebote im SV Wartburgstadt e.V. für Erwachsene & Familien.