Sie möchten in Eisenach ihr Rückenschwimmen verbessern?
Erstellt von Cornelia Rose
|
Erwachsene – Aufbaukurs Rückenschwimmen für Personen mit grundlegenden Erfahrungen im sportlichen Rückenschwimmen
Unsere gemeinnützige Schwimmschule im SV Wartburgstadt e. V. bietet Mitgliedern ein strukturiertes Schwimmkurs-Programm mit 15 Einheiten – ohne Warteliste, in kleinen Gruppen und unter Anleitung lizensierter Trainer:innen.
Wann Sonntag 9:00-10:00 Uhr (außer Feiertage und Ferien)
Wo Aquaplex Eisenach, modernes Schwimmbecken, 1,90m tief
Dauer 15 Einheiten a 60 Minuten
Turnus alle 2 Jahre im 2. Halbjahr (2026: 2. HJ 13.09.2026 – 24.01.2027)*
Kosten 100€ pro Teilnehmer:in
Unser Konzept
- Vermittlung von Wasserkompetenzen wie Gleiten, Schweben, Tauchen, Ausatmen in das Wasser, Rotation
- Fertigkeiten für ein ausdauerndes und rückenschonendes sportliches Rückenschwimmen
- Sicherheit und Grundfertigkeiten für Selbstrettung
Anforderungen
- Geeignet für Personen ab 16 Jahren mit Grunderfahrungen im Rückenschwimmen
- Mindestens 50m (1/2 Bahn) Fortbewegung im Wasser ohne Hilfsmittel und ohne Kontakt zur Wand bzw. zum Boden
- Gesundheitliche Eignung
Stundenplan
- 1.-5. Einheit Festigung Wasserkompetenz, Optimierung Beinarbeit
- 6.-10. Einheit Optimierung Armarbeit
- 11.-15. Einheit Gesamtbewegung Rücken, Atmung, Rhytmisierung
Anmerkung:
- Maximal 6 Personen pro Kurs, erstmal nur 1 Bahn
- In geraden Jahren Rückenschwimmen, in ungeraden Jahren Kraulschwimmen
- Im 1. HJ Grundkurs im 2. HJ Aufbaukurs